ポパイシーチキン

　♪忙しい朝の一品にどうぞ♪

材料　　　　ほうれんそう１／２束・シーチキン１缶

調味料　　　　　各適宜

作り方
　１　暖めたフライパンに、サラダ油少々を入れる。
　２　ほうれんそう・シーチキンを炒める。
　３　しお・こしょう・しょうゆで、好みの味付けに仕上げます。

♪シーチキンの油分があるのでサラダ油の量に、気をつけてね♪