ポパイシーチキン

 ♪忙しい朝の一品にどうぞ♪
材料    ほうれんそう1/2束・シーチキン1缶
調味料     各適宜
作り方
 1 暖めたフライパンに、サラダ油少々を入れる。
 2 ほうれんそう・シーチキンを炒める。
 3 しお・こしょう・しょうゆで、好みの味付けに仕上げます。
♪シーチキンの油分があるのでサラダ油の量に、気をつけてね♪
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